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気がつけば、昔より歩かなくなった——。階段で息が上がる、体重が増えてきた、なんとなく疲れやすい……。 年齢を重ねるほど、運動不足の小さなサインは生活の中に現れます。しかし、運動不足は「なんとなく」自覚していても、どれくらい動けていないのか、実...

40代を過ぎると、健康診断の結果が少しずつ気になってきませんか？私もその一人で、血圧や体重、体温などの数値が気になるようになりました。 以前から血圧計は持っていたのですが、記録が続かず、「もっと簡単に管理できないかな」と感じていました。 そ...

最近ではテレワークや在宅勤務が主流となった方も多いのではないでしょうか。 筆者も、テレワーク中心の生活となり3年が経過しました。 その結果、通勤回数は減少、比例して日々の歩数も減少、増加したのは、体重でした。 年1回の定期健康診断では、まさか...

現代のライフスタイルが大きく変化し、在宅ワークやリモートでのミーティングが主流となった今、多くの人々が運動不足や不規則な食事に悩まされています。 この新しい生活様式の中で、健康を維持し、理想的な体型を手に入れることは課題となっています。 ...